Begini Rahasia Umur Panjang Orang Jepang yang Harus Kalian Tahu

Istimewa.in | Orang Jepang memang luar biasa meyoal masalah umur. Tak heran, ada sekitar 2 persen dari jumlah penduduk Jepang bisa mencapai hidup di atas 90 tahun, bahkan ada yang sampai 100 tahun.

Lantas apa yang menyebabkan orang Jepang bisa memiliki umur panjang dan sehat? Adakah rahasia khusus?

Salah satu rahasia orang Jepang memiliki umur panjang adalah pola hidup sehatnya.

Sedangkan menurut dokter Sungadi Santoso, rahasia orang Jepang memiliki umur panjang, karena rutin minum green tea dan beredam di air panas.

Tapi ingat, minum green tea nya harus tanpa tambahan gula atau pemanis.

Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portaljember.com dengan judul artikel ‘Rahasia Umur Panjang hingga 100 Tahun ala Orang Jepang, Diantaranya Rutin Berendam Air Panas’, beberapa rahasia orang Jepang memiliki umur panjang;

1. Minum green tea

Di Jepang minuman ini mudah ditemukan dimana saja. Dan, green tea (teh hijau) di Jepang diminum tanpa menggunakan tambahan gula atau pemanis.

Pasalnya, konsumsi gula berlebih tidak baik dan bisa menimbulkan penyakit diabetes.

Dokter Sung mengatakan, minuman green tea baik untuk kesehatan jantung hingga antioksidan.

2. Makan seafood

Salah satu rahasia orang Jepang memiliki umur panjang, menurut Dokter Sungadi, karena sering mengonsumsi seafood. Dan, mereka juga terbiasa makan dalam porsi kecil.

Kebiasaan ini tentu berbeda dengan orang Indonesia yang terbiasa makan banyak hingga tambah makanan hingga mudah kelebihan kalori.

Selain itu, seafood baik untuk kesehatan karena kaya omega 3. Makanan ini baik untuk otak dan pembuluh darah.

3. Rutin berendam air panas

Selain itu, rahasia orang Jepang memiliki umur panjang karena mereka memiliki budaya mandi atau berendam air panas di pemandian.

Dokter Sung memaparkan air panas dari pemandian kaya akan mineral yang bagus untuk kulit. Budaya berendam air panas ini juga bermanfaat untuk menghilangkan stress.

4. Edukasi

Orang Jepang sangat memperhatikan pendidikan anak. Sejak kecil, mereka diberikan edukasi tentang tanggung jawab hingga kebiasaan hidup sederhana nan produktif.

Makanya, banyak manula di Jepang tetap produktif dan senang bercocok tanam.

5. Tingkat kriminalitas rendah

Perbedaan mencolok dari negara ini adalah rendahnya tingkat kriminalitas. Inilah alasan orang Jepang memiliki umur panjang karena kehidupannya lebih tentram. (Red)